低ｶﾛﾘｰﾚｼﾋﾟ　お菓子

ﾀﾞｲｴｯﾄをしていても､ついつい手が伸びてしまうお菓子､止められませんよね｡

そんな時､低ｶﾛﾘｰﾚｼﾋﾟのお菓子があればいいと思いませんか？

ﾒﾀﾎﾞが怖くても､ﾀﾞｲｴｯﾄ中でも､疲れたときやｽﾄﾚｽが溜まった時には､やっぱり甘いものって欲しくなるものです｡

なんだか､甘いものが食べたい､そんな時には低ｶﾛﾘｰﾚｼﾋﾟのお菓子を作ってみませんか？

お菓子作りって聞いただけでも何だか難しそうなｲﾒｰｼﾞですが､意外と簡単なものですよ｡

もともとお菓子作りが得意な方はお分かりかと思いますが､お菓子には､ﾊﾞﾀｰや砂糖などかなりの量を使いますよね｡
だから､高ｶﾛﾘｰになってしまうんです｡

しかし､その砂糖やﾊﾞﾀｰの代わりになるものを低ｶﾛﾘｰな食品で補ってやれば､出来上がるお菓子も自然と低ｶﾛﾘｰになるのです｡

では､その砂糖の代わりになるものって何だと思いますか？